ปิงปอง กีฬาที่มาพร้อมสารพัดประโยชน์

ปิงปองหรือกีฬาเทเบิลเทนนิสเป็นกีฬาที่เรียกว่าได้รับความนิยมอยู่พอสมควร โดยต้นกำเนิดของกีฬาชนิดนี้มาจากประเทศอังกฤษและมีการพัฒนารูปแบบการเล่นให้สนุกมากขึ้นด้วยการเล่นเป็นทีมเผยแพร่ไปทั่วโลก ซึ่งความนิยมของปิงปองเรียกว่าอยู่ในทุกกลุ่ม ตั้งแต่เด็ก วัยรุ่น และผู้ใหญ่ เนื่องจากอุปกรณ์ที่ใช้เล่นมีราคาถูกไม้ปิงปองมีราคาตั้งแต่หลักสิบไปถึงหลักร้อย ส่วนลูกปิงปองก็มีราคาไม่กี่สิบบาท สนามที่ใช้เล่น สามารถใช้โต๊ะปิงปองได้ หรือหากไม่มีก็สามารถตีโต้กำแพง ดัดแปลงโต๊ะไม้ เพื่อใช้เล่นได้หมด ทำให้ปิงปองเป็นกีฬาที่เล่นได้ทุกสถานที่และใช้เป็นกีฬาช่วยบำบัดความเครียดได้ดีอีกด้วย กีฬาปิงปองประโยชน์มีมาก เริ่มต้นที่ร่างกายถือว่ามีประโยชน์มาก เพราะการเล่นกีฬาปิงปองช่วยให้เราได้ออกกำลังกายได้ทุกส่วน เริ่มจากมือที่เราต้องบังคับให้เกิดความเคยชินในการตีลูกให้ตรงทิศทาง ขาจะต้องมีการขยับตลอดเวลาเพื่อวิ่งไปตีลูกให้ทัน ต่อมาเรื่องของสายตาและสมาธิเพราะจะต้องจับจ้องไปที่ลูกปิงปอง เพื่อเล็งไปยังเป้าหมายได้ถูก หากสมาธิไม่นิ่งก็จะตีลูกไม่ได้ ต่อมา เรื่องของสติเนื่องจากกีฬาชนิดนี้หากไม่ตั้งสติให้ดี โอกาสที่ลูกปิงปองจะหลุดก็มีมาก ตาจะต้องจับจ้องที่ลูกปิงปอง มือต้องตั้งรับ หากสมาธิไม่นิ่งพอในเกมนั้นคุณก็มีโอกาสแพ้สูง นอกจากนี้ในการเล่นยังมีประโยชน์เรื่องของการปรับอารมณ์ เพราะการเล่นกีฬาทุกชนิด หากใจร้อนเราจะมีสิทธิพลาดและเล่นได้โดยไม่มีความสุข เล่นปิงปองแล้วเราได้อะไรบ้าง สิ่งที่ได้จากการเล่นปิงปองมีมากมาย เริ่มต้นจากเรื่องของสุขภาพ ที่แน่นอนว่า กีฬาทุกชนิดให้สุขภาพที่ดีต่อเรา กล้ามเนื้อทุกส่วนที่มีการขยับ เมื่อร่างกายได้ออกเหงื่อระบบร่างกายก็ทำงานได้ดีขึ้น ส่งผลให้ทุกส่วนแข็งแรง ในเรื่องของอารมณ์และจิตใจการเล่นกีฬาร่วมกับคนอื่นช่วยให้นักกีฬาใจเย็น ควบคุมสติได้ แม้ว่าเกมจะไม่เป็นไปตามที่คาดเอาไว้ อาจจะมีแพ้หรือชนะบ้าง แต่ในการแข่งขันทุกคนจะต้องยอมรับและนำความผิดพลาดที่เกิดขึ้นมาปรับปรุงเพื่อแก้ไขใหม่ ต่อมาเรื่องของสังคม การเล่นกีฬาทำให้นักกีฬาได้ผูกมิตรกับคนอื่น ๆ มากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนร่วมทีม คู่แข่ง ทีมโค้ช สามารถเข้ากับคนอื่นได้ดี เป็นการสร้างมิตรภาพระหว่างกันส่งผลให้ในชีวิตจริงสามารถเข้ากับคนอื่น ๆ ได้ไม่ยาก […]